Melatonin

Melatonin je hormon, ki nastaja v:

• priželjcu

• češeriki v možganih

• žlezi slinavki

• hrbtenjači v hrbteničnem kanalu

Melatonin je pomemben pri uravnavanju:

• plesnega ritma

• glasbenega ritma

• ritmičnega ritma

• cirkardialnega ritma

Kdaj nastaja melatonin?

Melatonin je:

• nočni hormon

• dnevni hormon

• hormon veselja

• hormon rasti

Kako se imenujejo ljudje, ki so povezani z odkritjem melatonina?

• Carey Pratt McCord

• Robert Koch

• Floyd P. Allen

• Aaron B. Lerner

Uporaba melatonina je najbolj vidna:

• za hujšanje

• kot zdravilo proti raku

• za boljši spanec

• za hitrejšo rast

Kaj se nabira z daljšo uporabo melatonina?

(pozitivni učinki)

• maščoba

• boljši imunski sistem

• zmanjšanje migren in glavobolov

• boj proti staranju

Kakšen odmerek melatonina je bolj priporočljivo vzeti?

• Manjši

  (0,5 mg)

• Večji

  (20 mg)

Napiši vsaj en stranski učinek jemanja melatonina!

V kolikšnem času učinkuje melatonin?

• V 2 urah

• V 2-4 urah

• V 10 minutah

• V 30-60 minutah