De voedingsdriehoek

De kleur donkergroen in de voedingsdriehoek staat voor:

• Water

• Groenten, fruit, brood, volkoren graanproducten, aardappelen enz...

• Vis, melkproducten, kaas, eieren en kip

• Boter en vlees

Answer explanation

Donkergroen staat voor plantaardige producten !

Hoeveel voedingscategorieën zijn er?

• 2

• 9

• 12

• 13

Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding.

Waar of niet waar?

• Waar

• Niet waar

Welke voedingsstoffen leveren groenten en fruit?

• Eiwitten

• Vitaminen

• Vetten

• Plantaardige oliën

Hoeveel groenten/fruit moeten we dagelijks eten?

• 1 keer

• niet elke dag

• 2 keer

Ter vervanging van wat eet je peulvruchten?

• 
• 
• 

Hoeveel vis eten we best?

• één portie per week

• één portie per dag

• als we zin hebben

• nooit

Hoeveel moet je dagelijks drinken?

• 0,5 liter vocht per dag

• 1 tot 1,5 liter vocht per dag

• 1 glas vocht per dag

Wat zijn lege koolhydraatbronnen?

• Koolhydraten die zeer voedzaam zijn

• Koolhydraten met geen of weinig voedingsvezels

• alle voedingsmiddelen in de lichtgroene zone

Answer explanation

Wat is sedentair gedrag?

• Gedrag waarbij je heel veel energie gebruikt

• Gedrag waarbij je heel weinig energie verbruikt

• Veel slapen

Answer explanation