LA SALUD

¿Qué es la salud?

• Es estar bien físicamente sin ningún dolor.

• Es come de manera sana.

• Es el estado de bienestar tanto en el aspecto físico como en el mental y social

• Es tener todas las emociones controladas.

¿Cuántos tipos de salud hay?

• Ninguno

• Tres

• Uno

• Dos

La salud mental es...

• significa que debemos salir y solo preocuparnos de nosotros mismos sin pensar en los demás.

• significa que lo que nos digan los demás no supongan un problema para realizar nuestras actividades y que estemos satisfechos con nosotros mismos y nuestra forma de ser.

• Estar bien de la cabeza

• significa que las emociones no nos supongan un problema para realizar nuestras actividades y que estemos satisfechos con nosotros mismos y nuestra forma de ser.

_________________ consiste en mantener unas relaciones adecuadas con las personas de nuestro entorno, como la familia, el colegio, el barrio…

Para tratar de prevenir las enfermedades debemos adquirir hábitos saludables, acudir a revisiones médicas cuando sean necesarias y ponernos las vacunas recomendadas.

• Falso

• Verdadero

Los hábitos saludables son

• Hacer deporte

• La higiene

  La postura

  El descanso

  El ejercicio físico

  El tiempo libre

• Ducharse

  Lavarse los dientes

  Lavarse las manos

• Sentarse correctamente

  Dormir bien

  Jugar con la consola

Una dieta ____________ debe proporcionarnos nutrientes que nos aporten toda la energía y los materiales de construcción que necesitamos.

Como conseguir una dieta saludable

• Tomar alimentos variados.

  Reducir el consumo de grasas de origen animal.

• Tomar alimentos ricos en fibra o integrales.

  Reducir el consumo de azúcar

• Beber agua a diario.

• Todas las opciones son correctas.

Hábitos de alimentación saludables

• Tomar 3 comidas al día.

• Meter los alimentos en el frigorífico.

• Tomar cinco comidas al día.

  Cuidar la higiene de los alimentos.

  Prestar atención a la conservación de los alimentos.

¿Cómo podemos conservar los alimentos?

• Con calor

• Con frío

• Con conservantes

• Todas las opciones anteriores son correctas