Hospital MDA - Sala fisioteràpia

Quin era l'objectiu de l'activitat de la sala de fisioteràpia?

• Aprendre a relacionar diferents exercissis amb els diferents músculs.

• Ser el més fort de l'escola fent exercici

• Conéixer tots els ossos

• Aprendre les diferents articulacions

Amb aquest exercici estem treballant principalment...

• els bessons
• els genolls

• Els deltoides

• Els bíceps

Quin múscul estem treballant principalment si fem un esquat? (sentadilla)

• Bessons

• Quàdriceps

• Pectoral

• Tríceps

Si patim una lesió muscular...

• Hem d'intentar fer l'exercici encara que faci mal.

• Hem de fer l'exercici però sempre tenint cura de no forçar.

• Si estem lesionats no s'ha de fer absolutament res.

• Podem fer l'exercici sense cap problema.

Quin múscul estic treballant?

• Quàdriceps

• Abdomen

• Tríceps

• Bessons

Pots treballar amb un mateix exercici diferents músculs?

• Sí

• No, cada exercici treballa només un múscul

En aquest exercici treballo el meu abdomen.

• Cert

• Fals

Quin múscul estic treballant?

• Trapezi

• Pectoral

• Gluti

• Bíceps

Quan m'estic recuperant d'una lesió...

• no puc començar agafant molt de pes i ho he de fer progressivament.

• és igual el pes que agafi.

• sempre he de començar amb el pes màxim que agafava abans de la lesió.

Quin múscul està en vermell?

• Deltoides

• Trapezi

• Pectoral

• Tríceps