หน่วย.8 จิตดี ชีวีเป็นสุข

ข้อใดมีผลต่อความสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิตมากที่สุด

• อาหาร

• การแก้ปัญหา

• ความคิด

• สภาพแวดล้อม

บุคคลในข้อใดอยู่ในสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิต

• เก้าอ่านหนังสือสอบอย่างเคร่งเครียด

• ท็อปจัดปาร์ตี้ฉลองการเลิกกับแฟนสาว 3 วัน 3 คืน

• บอยซ้อมเต้นอย่างหักโหมเพื่อการประกวดที่กำลังจะมาถึง

• บิวฝึกเล่นโยคะเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการมีบุตร

บุคคลในข้อใดมีลักษณะของสุขภาพจิตดีที่สุด

• แอนเป็นคนเจ้าระเบียบและชอบคิดเล็กคิดน้อยอยู่เสมอ

• พิมพ์เป็นคนที่พอใจในสิ่งที่ตนเองมี

• ไอซ์ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวและไม่ชอบงานสังสรรค์

• เอกเป็นคนที่มีความทะเยอทะยานสูง

แพนเค้กออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2-3 ชั่วโมงและอดอาหารเย็นเพื่อลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน เนื่องจากกลัวว่าจะแต่งตัวไม่สวยข้อใดมีความเป็นไปได้

• สุขภาพกายและสุขภาพจิตของแพนเค้กหดหู่

• แพนเค้กจะแข็งแรงทั้งกายและใจ

• แพนเค้กควรกินยาลดน้ำหนักแทนการออกกำลังกาย

• ถูกทุกข้อ

บุคคลในข้อใดอาจมีปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ไม่สมดุล

• ออยจะดูละครหลังข่าว 1-2 ชั่วโมงทุกวัน

• เอ๋ขับรถไปกลับพะเยา-เชียงใหม่ ทุกๆวันเสาร์

• เอ็มนั่งทำงานบนเก้าอี้โซฟาอย่างดี

• อีฟผ่อนคลายความเครียดโดยการเล่นโทรศัพท์ทั้งวัน

ข้อใดเป็นผลจากการที่ไม่สามารถรับมือกับปัญหาด้านสภาพจิตใจ

• ทำร้ายตัวเอง

• การไม่ยอมแพ้ทั้งๆ ที่รู้ว่าแพ้

• ใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น

• เริ่มยอมรับความจริง

บุคคลในข้อใดมีสุขภาพกายดีที่สุด

• เจมส์เหนื่อยช้า หายเหนื่อยเร็ว

• จ๊อบเหนื่อยเร็ว หายเหนื่อยช้า

• จุ๋มถ้าเจออากาศหนาวมักเป็นไข้อยู่เสมอ

• เจี๊ยบเป็นโรคกระดูกพรุน

บุคคลใดมีสุขภาพจิตที่ดี

• ก้อยเป็นคนอารมณ์รุนแรง

• เกี๊ยวชอบมองโลกในแง่ดี

• โก๋เป็คนขี้โมโห

• กิ๊ฟชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว

บุคคลในข้อใดแก้ปัญหาได้ดีที่สุด

• ส้มไม่เข้าเรียนวิชาสุขศึกษา เพราะว่างานเก่ายังไม่เสร็จ

• เงาะชอบหลับในคาบเรียนเป็นประจำ

• ชมพู่เคลียร์งานทุกวิชาที่ยังทำไม่เสร็จ

• ลูกเกดไม่ยอมไปโรงเรียน เพราะว่าไม่อยากตื่นเช้า

ลักษณะใดเป็นลักษณะของผู้มีปัญหาสุขภาพจิต

• เก๋ชอบนอนฟังเพลง

• โจเบื่อ ไม่สนใจใคร

• ป้อมชอดดูฟุตบอล

• อั้มชอบอ่านหนังสืออยู่คนเดียว