PJOK KELAS 7

Guru memberi aba-aba dengan meniup peluit, peserta didik pada barisan A melemparkan bola ke arah B lalu pindah ke barisan belakang dalam kelompoknya, peserta didik pada barisan B menangkap bola lalu melempar ke barisan A lalu pindah ke barisan A. Aktivitas tersebut merupakan bentuk latihan gerak spesifik dalam bola basket yaitu …

• melempar dan menangkap secara bergantian

• melempar dan lari bergantian

• melempar dan menangkap

• mengumpan dan menangkap bola

Dalam suatu pertandingan bola basket tiap tim yang bermain di lapangan berjumlah 5 orang. Pada saat pertandingan berlangsung, pemain tim A berposisi guard melakukan lemparan/ passing kepada teman satu tim yang berposisi sebagai forward dengan lemparan dari depan dada, istilah dan penjelasan gerakan passing yang dilakukan oleh pemain guard tersebut adalah …

• bounce pass yaitu gerakan melempar bola kepada teman dengan cara dipantul terebih dahulu dengan posisi awal bola di depan dada.

• chest pass yaitu gerakan melempar bola kepada teman dengan melempar lurus ke depan dari arah dada

• overhead pass yaitu gerakan melempar bola kepada teman dengan cara dipantul ke lantai dengan sikap awal bola berada diatas kepala

• chest pass yaitu gerakan melempar bola kepada teman dengan satu tangan dari samping badan kearah dada

Dalam bermain bola basket, terdapat berbagai gerakan yang dilakukan oleh pemain diantaranya shooting, passing, dribbling, pivot dan masih banyak gerakan lain yang dapat dilakukan, berikut yang merupakan bentuk - bentuk gerak spesifik passing dalam bola basket adalah

• dada, pantul dan atas kepala

• depan, belakang dan samping

• lurus dan melengkung

• jauh dan dekat

Dalam suatu pertandingan bola basket, apabila terjadi bola keluar lapangan maka akan dilakukan lemparan kedalam. Salah satu pemain dari tim A melakukan lemparan kedalam di tepi lapangan dengan gerakan overhead pass. Salah satu pemain tim B berhasil merebut bola kemudian melakukan gerak spesifik pivot, dribbling dan lay up. Penjelasan yang sesuai dari gerak spesifik dribbling yaitu …

• gerakan berputar dengan satu kaki sebagai porosnya

• gerakan memasukan bola dengan diawali 2 langkah

• gerakan memantul- mantulkan bola menggunakan satu tangan sambil berlari

• gerakan menembak sambil melompat

Dalam permainan bola basket, waktu yang digunakan dalam permainan yaitu 4x10 menit. Saat terjadi bola out, maka pemain lawan melakukan lemparan kedalam dari garis tepi lapangan dengan gerakan seperti pada gambar dibawah ini. Gerakan pada gambar merupakan salah satu gerak spesifik melempar bola basket, pernyataan yang sesuai dengan gambar adalah …

• bounce pass adalah gerakan melempar bola kepada teman dengan cara dipantul terebih dahulu

• chest pass yaitu gerakan melempar bola kepada teman dengan melempar lurus kedepan dari arah dada

• chest pass yaitu gerakan melempar bola kepada teman dengan satu tangan dari samping badan

• overhead pass yaitu gerakan melempar bola dengan mengayunkan bola dari atas kepala

Dalam permainan bola basket terdapat beberapa posisi pemain diantaranya center, guard dan forward. Ketika pertandingan berlangsung, pemain guard dijaga oleh pemain lawan yang memiliki postur tubuh yang tinggi, maka saat melakukan lemparan/passing kepada teman satu tim, dia melempar bola dengan cara dipantulkan, gerakan yang dilakukan tersebut merupakan salah satu bentuk passing dalam bola basket yaitu …

• bounce pass

• overhead pass

• chest pass

• under pass

Dalam tim bola basket di sekolah, Andi adalah pemain yang bertugas sebagai pemain penyerang (forward), sedangkan Angga adalah pemain center karena memiliki postur tubuh yang tinggi dan selalu berpeluang untuk menembak dari bawah ring basket. Gerak spesifik yang harus dilakukan Angga untuk dapat mencetak angka adalah …

• jump shoot

• pivot

• chest pass

• dribbling

Dalam suatu pertandingan bola basket, salah satu pemain tim A melakukan gerakan dribbling lalu memegang bola, pada saat itu ada pemain lawan yang ingin merebut bola yang dipegang tersebut. Untuk mengindari lawan yang akan merebut bola, gerak spesifik yang digunakan adalah …

• pivot

• chest pass

• bounce pass

• dribbling

Dalam permainan bola basket terdapat beberapa gerak spesifik melempar bola yaitu passing dada, passing pantul dan passing dari atas kepala. Dalam suatu pertandingan, pemain penyerang melakukan serangan cepat dengan gerak spesifik passing dada. Cara melakukan gerakan passing dada berikut yang benar adalah …

• berdiri menghadap arah lemparan, bola dipegang di atas kepala, lempar bola ke arah sasaran

• berdiri menghadap arah lemparan, bola dipegang di depan dada, dorong bola ke bawah sampai memantul sebelum sampai ke sasaran

• berdiri menghadap arah lemparan, bola dipegang di depan dada, dorong bola dari dada lurus ke arah sasaran

• berdiri menghadap arah lemparan, bola dipegang di atas kepala, lempar bola dengan dipantulkan ke lantai

Peryataan dibawah ini merupakan salah satu gerak spesifik dalam bola basket : 1) berdiri dan condongkan badan ke depan 2) lutut sedikit dibengkokkan 3) doronglah bola dengan dipantulkan menggunakan satu tangan 4) pantulkanlah bola dengan pantulan tidak melebihi bahu sambil berlari Urutan tahap gerakan salah satu gerak spesifik yang paling tepat adalah …

• 2,1,3,4

• 2,1,4,3

• 4,3,2,1

• 1,2,3,4