สุขศึกษาม.2 เทอม 2.1

คำกล่าวที่ว่า “จิตใจที่แจ่มใส ย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง” สอดคล้องกับข้อใดมากที่สุด

• สุขภาพกายส่งผลต่อสุขภาพจิต

• สุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพกาย

• สุขภาพกายและสุขภาพจิตมีความสัมพันธ์กัน

• สุขภาพจิตมีความสำคัญกว่าสุขภาพกาย

กิจกรรมใดช่วยส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ

• กิจกรรมโยคะ

• กิจกรรมว่ายน้ำ

• กิจกรรมนั่งสมาธิ

• กิจกรรมการทำงาน

“จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” ข้อความนี้หมายความว่าอย่างไร

• เมื่อมีสุขภาพจิตใจที่ดี สุขภาพร่างกายก็จะดีตามไปด้วย

• จิตใจเป็นตัวควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย

• ร่างกายและจิตใจไม่ใช่สิ่งเดียวกัน แยกจากกันได้

• เมื่อจิตใจไม่อนุญาตให้ร่างกายรับรู้ ร่างกายก็จะไม่รับรู้

ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนเพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิต

• เรียนรู้และเข้าใจผู้อื่นมากกว่าตนเอง

• ตั้งเป้าหมายชีวิตให้สูง

• เอาใจใส่เรื่องของเพื่อนๆ ทุกคน

• มองโลกในแง่ดีมีความหวังที่ดีในชีวิต

ข้อใดไม่ใช่ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตดี

• อารมณ์มั่นคง นิ่ง มีสมาธิ

• มีบุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

• สามารถเผชิญกับปัญหาและอุปสรรค

• มีวิธีการแก้ปัญหาอุปสรรคอย่างเหมาะสม

ข้อใดเป็นปัจจัยภายในตัวบุคคลที่ทำให้เสี่ยงต่อการมีปัญหาภาพจิต

• ผู้ที่มีความเฉลียวฉลาด

• เกิดขึ้นในครอบครัวที่มีฐานะยากจน

• ผู้ที่มีชื่อเสียง โด่งดัง เป็นที่รู้จักทั่วไป

• มีคนในครอบครัวเคยมีอาการป่วยทางจิต

การปฏิบัติตนเพื่อสร้างเสริมสุขภาพจิตที่มีความสำคัญมากที่สุดต่อนักเรียนคือข้อใด

• การเข้าใจตนเอง

• มองโลกในแง่ดี

• มีอารมณ์ขัน

• ฝึกสมาธิ

ใครใช้วิธีจัดการความเครียดได้ไม่เหมาะสม

• พลาธิป ตะโกนดังสุดเสียงที่ทะเล

• พัณนิดา โพสระบายความเครียดลงเฟสบุ๊ค

• ปนัสยา เล่าเรื่องความทุกข์ของตนเองให้เพื่อนสนิทฟัง

• ศศิวิมล เขียนระบายความเครียดในสมุดบันทึกประจำวัน

ข้อใดไม่ใช่วิธีการคิดที่เหมาะสมเพื่อคลายความเครียด

• คิดโทษตนเอง

• คิดอย่างมีเหตุผล

• คิดยืดหยุ่น

• คิดหลายๆ แง่มุม

เพราะเหตุใด วัยรุ่นจึงควรออกกำลังกายเป็นประจำ

• เพราะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างเต็มที่

• เพราะวัยรุ่นต้องการเป็นที่ยอมรับในกลุ่มเพื่อน

• เพราะวัยรุ่นเป็นวัยที่ต้องใช้กำลัง

• เพราะทำให้ร่างกายแข็งแรง