Anemia

¿Qué es la anemia?

¿Cuáles son las síntomas de la anemia?

• Sueño, cansancio físico, palidez de la piel, bajo apetito

• Fiebre o escalofríos.

  Fatiga persistente, debilidad.

  Infecciones frecuentes o graves.

• Pérdida de peso sin intentarlo.

  Ganglios linfáticos inflamados, agrandamiento del hígado o del bazo.

  Sangrado y formación de hematomas con facilidad.

¿Cuáles son las causas para tener anemia?

• Ciertos trastornos sanguíneos

• Consumo de alimentos pobre en hierro

• Exposición a determinadas sustancias químicas

• Síndrome genético

¿Qué alimentos contienen buena cantidad de hierro?

Qué alimentos en exceso no permite se aproveche el hierro de los alimentos vegetales:

¿Cuáles son las medidas de prevención para evitar la anemia?

• Hacer ejercicios diarios y evitar comer grasas

• Uso de mascarillas obligatorio y distanciamiento social

• Alimentos ricos en hierro y suplementación con hierro