Ujian PJOK Kelas 9

Faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali…

• makanan yang cukup dan bergizi

• kebiasaan hidup sehat 

• makanan yang enak-enak

• latihan jasmani atau olahraga teratur

2. Untuk melatih kekuatan otot perut menggunakan jenis latihan….

• sit-up

• push-up

• back-lift

• squat jump

3. Kemampuan otot untuk menggunakan tenaga maksimal terhadap suatu tahanan disebut….

• Kecepatan            

• Kekuatan               

• kelincahan           

• kelentukan

4. Membawa bola secara terputus-putus dilakukan dengan berlahan-lahan merupakan teknik..

•   Mengiring

• Menendang

• menahan

• menyundul

5.      Gerakan melewati lawan dalam pertahanannya dalam permainan bola kaki disebut…

• Menahan

• Menendang/pasing

• menahan

• sliding

6.      Teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah....

• Mengiring bola

• Memegang bola

• Menyundul bola

• Menendang bola

Dibawah ini termasuk teknik dalam permainan sepak bola kecuali….

• Menahan bola

• Menendang bola

• Menggiring bola

• Memegang bola

Teknik menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah….

• Menendang bola kaki dengan bagian dalam

• Menendang bola dengan punggung kaki

• Menendang bola dengan kaki bagian luar

• Menendang bola dengan kaki bagian tumit

Macam-macam teknik  menyundul bola dengan berbagai arah kecuali....

• Sundul bola ke arah depan

• Sundul bola ke arah samping

• Sundul bola kea rah belakang

• Sundul bola ke arah atas

Teknik menyundul bola dengan sikap berdiri  yang  tidak benar adalah…

• Badan ditarik kebelakang

• Kedua kaki depan belakang

• Otot-otot leher  dikendorkan

• Mata tertuju pada arah datangnya bola