Health quiz

На здоровье человека влияет множество факторов. Почти на 50% здоровье зависит от…

• Образа жизни

• Наследственности

• Экологических факторов

• Состояния медицинского обслуживания

Элементами режима жизнедеятельности являются…

• Сон и питание

• Труд и отдых

• Сон, питание, труд, отдых

• Сон и труд

Что такое режим дня?

• Порядок выполнения повседневных дел

• Строгое соблюдение определённых правил

• Перечень повседневных дел, распределённых по времени выполнения

• Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?

• С 17:00 до 21:00

• С 21:00 до 01:00

• С 01:00 до 05:00

• С 05:00 до 09:00

Комплекс субъективных ощущений, выражающихся в невозможности, нежелании далее выполнять работу даже при позитивном эмоциональном настрое – это…

• Утомление

• Усталость

• Апатия

• Стресс

Что такое двигательная активность?

• Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

• Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

• Занятие физической культурой и спортом

• Количество движений, необходимых для работы организма

Основными двигательными качествами являются…

• Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

• Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

• Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

• Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Для развития мышечной выносливости следует выполнять…

• Упражнения с преодолением веса собственного тела

• Упражнения на тренажёрах

• Упражнения на внимание

• Упражнения на растягивание мышц

Физическая культура ориентирована на совершенствование…

• Физических и психических качеств людей

• Техники двигательных действий

• Работоспособности человека

• Природных физических свойств человека

Что относится к характеристикам физической нагрузки?

• Степень преодолеваемых при их выполнении трудностей

• Утомление, возникающее в результате их выполнения

• Сочетание объёма и интенсивности физических упражнений

• Частота сердечных сокращений