المشاكل الصحية

من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة؟

• آلام الظهر

• القلق

• التوتر

• العزلة الإجتماعية

من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة؟

• الأرق

• الصداع

• النعاس

• التوتر

من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة؟

• العزلة الإجتماعية

• جفاف العين

• آلام الذراعين

• النوم

من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة؟

• الأرق

• جفاف العين

• القلق

• آلام العضلات

لحماية نفسك من مشاكل الصحة البدنية الناتجة عن الجلوس غير الصحيح أمام الحواسيب؟

• أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى مرتفع قليلا عن مستوى العينين

• استخدام كرسي مناسب بحيث يكون العمود الفقري على شكله الطبيعي

• وضع القدمين على الطاولة

• أخذ استراحة على فترات متباعدة

لحماية نفسك من مشاكل الصحة البدنية الناتجة عن الجلوس غير الصحيح أمام الحواسيب؟

• أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى منخفض قليلا عن مستوى العينين

• استخدام كرسي النوم أمام الحواسيب

• وضع القدمين على الطاولة

• عدم أخذ استراحة على فترات متقاربة بالتحرك قليلا لتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب

لحماية نفسك من مشاكل الصحة البدنية الناتجة عن الجلوس غير الصحيح أمام الحواسيب؟

• أن تكون شاشة الحاسوب في مكان مرتفع عن مستوى العينين

• استخدام كرسي دوار في مستوى منخفض عن الطاولة

• وضع القدمين على الأرض أو على مسند القدمين

• عدم أخذ استراحة على فترات متقاربة بالتحرك قليلا لتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب

لحماية نفسك من مشاكل الصحة البدنية الناتجة عن الجلوس غير الصحيح أمام الحواسيب؟

• أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى مرتفع عن مستوى العينين

• استخدام كرسي النوم

• وضع القدمين على الطاولة

• أخذ استراحة على فترات متقاربة بالتحرك قليلا لتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب

من المشاكل الصحية المتعلقة بالاستخدام الخاطئ للوحة المفاتيح؟

• ألم المفاصل

• جفاف العين

• القلق

• الأرق

من المشاكل الصحية المتعلقة بالاستخدام الخاطئ للفأرة؟

• العزلة الإجتماعية

• التهاب الأوتار

• الاكنئاب

• الأرق