الغذاء المتوازن

حتى يكون غذائنا متوازن لابد من احتوائه على جميع مجموعات الغذاء الــ

• السبعة

• الستة

• الخمسة

• الأربعة

من فوائد الغذاء

• يجعلنا ننمو وبصحة

• يجعلنا ننمو وبسمنه

• يمدنا بالطاقة والنشاط

• ننام اكثر

من امثلة الكربوهيدرات

• اللحم

• الأرز

• البيض

• الخبز

من امثلة البروتينات

• اللحم

• الأرز

• البيض

• الخبز

تساعد في النمو وتعوض الخلايا التالفة

• الدهون

• الكربوهيدرات

• البروتينات