３上健康測驗

每一餐（　　　 ）的攝取量應該最多

• 蔬菜

• 堅果

• 肉類

• 奶類

請問一餐要吃的蔬菜量應該多少呢?

• 比一個拳頭多一點

• 比一根手指多一點

• 比一筷子多一點

• 比一臉盆多一點

俊偉很愛吃堅果，所以他一天吃了一桶開心果，算不算均衡飲食？

• 算！因為有吃堅果

• 不算！因為他吃太多了

下面哪一個家庭的飲食狀況最健康呢？

• 恩魚家愛吃水果，所以都吃水果不用吃蔬菜

• 彥如家隔壁有賣鹽酥雞，所以他們每天都買來當配菜

• 雨浩家每餐都會準備一肉兩菜和水果

下面哪個廣告宣傳是比較沒有問題的呢？

• ＸＸ牛奶巧克力等於兩杯牛奶的鈣質，只要吃他就不用喝牛奶

• ＯＯ蔬果汁有加入六種蔬果，只要喝一杯就能不用吃蔬果了

• 豆漿含有鈣質，能幫助你長高長壯

• 魔芋條不含熱量，你可以餐餐吃，天天吃

有關嬰兒的成長，哪項說明是正確？

• 媽媽通常要經過９個月的懷孕過程等待嬰兒成長

• 嬰兒在肚子裡，什麼都感覺不到

• 嬰兒是在媽媽肚子裡發育的，所以會長得跟媽媽一模一樣

• 我們沒辦法知道嬰兒在媽媽體內的成長狀況

你外觀的特徵不會來自下面哪位親人？

• 爺爺

• 外婆

• 爸爸

• 媽媽

• 叔叔

有關我們身體發育的狀況，哪一個是正確的？

• 身高是爸媽遺傳給你的，所以運動也沒用

• 爸媽都很胖，所以我也一定會很胖

• 我們能靠足夠的運動跟均衡飲食來讓我們長得更高更壯

• 我跟哥哥是兄弟，所以我們的身高體重都一樣

我們每學期都會量身高體重，最不可能發生下面哪種變化？

• 變重

• 變高

• 變矮

• 變輕

你們成長到現在還沒經歷過哪一個人生階段呢？

• 嬰兒期

• 青年期

• 幼兒期

• 兒童期