健康第四單元

購買當季水果不但新鮮，價格也便宜。

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進口食物可以減少運送時耗費的能源。

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每一種食物含有不同的營養素，均衡攝取才能維持身體的健康。

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含有礦物質和水分的水果類，可以養顏美容、幫助消化及補充身體水分。

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到超市看到特價的蔬果都是品質不好的，盡量不要購買。

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購買在地蔬果的好處是蔬果都會使用保鮮用藥。

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隨著交通運輸越來越發達、便利，我們可以在超市買到國外進口的食物。

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脂肪可以在體內保護器官，但應適量攝取，避免肥胖。

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醣類主要來自五穀雜糧類。

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可以利用「我的餐盤」口訣檢查自己每天是否達到飲食均衡。

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