Naturaleza de las emociones.

Las (a)   son reacciones psicofiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe su entorno, objeto, lugar o recuerdo importante.

Las funciones de las emociones son:

• Adaptativas

• Motivacional

• Social

• Todas las anteriores

El miedo, tiene como función adaptativa proteger al ind. Es una alarma de anticipación a una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad y activa nuestra act. de vigilancia para cuidarnos.

• Verdadero

• Falso

¿Cuándo sentimos Miedo estamos biológicamente programados para?

• Huir o quedarnos inmóviles

• Reir desmedidamente y hacer mucho ruido.

¿Cuándo estoy enojado fisiológicamente que siento?

• Calor, carga de energía y aceleración del pulso.

• Sensación de frío y debilitamiento.

• Dolor de cabeza y sensación de frío.

Mi emoción básica es Alegría, pero de esta derivan sentimientos que me ayudan a expresarme mejor como me siento: ¿Cuáles pueden ser esos sentimientos?

• Amor, Placer, Entusiasmo, Diversión, Felicidad.

• Angustia, Nerviosismo, Preocupación.

• Rencor, Enfado, Indignación, Exasperación.

¿Cómo puedo expresar mis emociones?

• Ignorando lo que siento.

• Observar la situación, interpretarla y responder (Expresión).

La experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar y percibir dicha situación que vivimos. (Seleccionalas)

• Nuestra Cultura y Experiencia.

• Nuestro Pensamiento y Expectativas.

• Factores externos

La tristeza es una de las emociones donde el proceso cognitivo implica:

• Focalización de la atención en la perdida o el daño.

• Incremento del ritmo cardiaco.

• Valorización del daño o la perdida

• Tensión muscular

La experiencia subjetiva de una emoción, cuando la experimentamos genera una respuesta conductual a la situación. Por ejemplo Cuando sentimos asco tenemos:

• Perdida de energía.

  Sensación de pérdida de control.

• Mente en blanco momentáneamente.

  Sensación de incertidumbre

• Necesidad de evitación o alejamiento de la situación.

  Náuseas.