HSE Day 2022 Quiz (Health)

Apakah itu piramid makanan?

• Piramid Makanan

• Carta Makanan di Malaysia

• Panduan memilih jumlah makanan yang betul dan sihat

• Segi Tiga Menu Makanan beserta resepinya

Kumpulan makanan yang terletak paling atas dalam pyramid makanan adalah?

• Bijirin

• Lemak

• Buah-Buahan

• Susu

Berikut adalah makanan tinggi kolesterol kecuali

• Makanan cepat saji (hotdog,pizza, hamburger)

• Makanan bergoreng

• Daging ayam yang berlemak

• Ikan Selar Kuning panggang kosong

Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang paling sedikit?

• Hasil Tenusu

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali?

• Ayam Goreng

• Nasi

• Spagetti

• Bijirin

Kolesterol baik (HDL) perlu dikurangkan dalam darah

• Betul

• Salah

Apakah cara yang betul untuk mengurangkan kolesterol jahat dalam badan?

• tidak makan apa-apa selama 3 hari 3 malam

• Makan akar pokok kelap sawit

• Kurangkan makan makanan berlemak dan berminyak

• Minum air masak banyak-banyak

Kadar BMI Obesiti Adalah

• 20.7 - 26.4

• 26.5 - 30.9

• 31.0 – 45.2

Bahan kimia membahaya yang boleh meyebabkan ketagihan rokok adalah?

• Magnesium

• Kalsium

• Nikotin

• Titanium

Kolesterol di hasilkan oleh badan manusia

• Betul

• Salah