こんだてを工夫して

こんだての「ご飯、パン、めん」は、何と言うでしょうか？

• 主食

• 主菜

• 副菜

• メイン

「魚、肉、卵、豆」などを多く使ったおかずのことを何と言いますか？

• 主菜

• 主食

• 副菜

• 大おかず

「野菜、きのこ」などを多く使ったおかずのことを何と言うでしょうか？

• 主菜

• 主食

• 副菜

• 小おかず

こんだてを決めるときは、調理の仕方を考えなくてもいい

• 〇

• ✖

こんだてを決めるときは、さまざまな食品を組み合わせるといい

• 〇

• ✖

こんだてを決めるときは、自分の好きな物だけを選んで決めるといい

• 〇

• ✖

「米」は、どの栄養グループに分けられますか？

• 主にエネルギーのもとになる（黄色グループ）

• 主に体を作るもとになる（赤グループ）

• 主に体の調子を整えるもとになる（緑グループ）

• 主に体を温めるもとになる（白グループ）

「とうふ」は、どの栄養グループに分けられますか？

• 主にエネルギーのもとになる（黄色グループ）

• 主に体を作るもとになる（赤グループ）

• 主に体の調子を整えるもとになる（緑グループ）

• 主に体を温めるもとになる（白グループ）

「卵」は、どの栄養グループに分けられますか？

• 主にエネルギーのもとになる（黄色グループ）

• 主に体を作るもとになる（赤グループ）

• 主に体の調子を整えるもとになる（緑グループ）

• 主に体を温めるもとになる（白グループ）

「油」は、どの栄養グループに分けられますか？

• 主にエネルギーのもとになる（黄色グループ）

• 主に体を作るもとになる（赤グループ）

• 主に体の調子を整えるもとになる（緑グループ）

• 主に体を温めるもとになる（白グループ）