Co wiesz o jedzeniu?

Ile posiłków dziennie powinno się jeść?

• dwa

• cztery

• pięć

Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?

• 2

• 1,5

• 1

Który z posiłków jest najważniejszy?

• śniadanie

• drugie śniadanie

• obiad

• podwieczorek

• kolacja

Co ile godzin powinno się spożywać posiłek?

• 1-2

• 2-3

• 3-4

Ile godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek?

• 4-6

• 7-8

• 9-10

Kiedy najlepiej spożyć ostatni posiłek?

• dwie godziny przed snem

• kiedy ma się na to ochotę

• nie powinno się zjadać ostatniego posiłku, czyli kolacji

Dlaczego większość warzyw i owoców najlepiej jeść na surowo?

• ponieważ są wtedy smaczniejsze

• ponieważ surowe zawierają więcej witamin

• nie traci się wtedy czasu na przygotowanie gotowanych warzyw

Jak należy prawidłowo jeść?

• dokładnie przeżuwać i rozdrabniać pokarm

• szybko przeżuwać pokarm

• popijać sokiem lub innym napojem

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

• sokiem

• kawą

• niegazowaną wodą mineralną

Jakie są główne składniki charakterystyczne dla napojów energetyzujących?

• tłuszcze

• alkohol i kofeina

• kofeina, tauryna i witaminy