KUIS KLS 5 SENAM DENGAN ALAT

Senam ketangkasan / keterampilan menggunakan alat disebut senam .........

• artistik

• aerobic

• kebugaran

• senam asal

agar kamu dapat menghasilkan tumpuan yang kuat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada otot ........

• kaki

• punggung

• perut

• leher

saat pendaratan, lutut harus ........

• lurus

• terbuka lebar

• ditekuk

• rapat

dibawah ini yang merupakan gerakan non lokomotor

• 
• 
• 
• 

gerakan tersebut, bertumpu pada ....... lalu dilanjutkan dengan ........

• satu kaki, melayang

• dua kaki, melayang

• ujung kaki, melayang

• tumit, melayang

gerakan melompat bertumpu pada ....... lalu dilanjutkan dengan .......

• dua kaki, melayang

• ujung kaki, melayang

• tumit, melayang

• satu kaki, melayang

saat pendaratan, kedua lengan kedepan untuk .....

• keharmonisan tubuh

• kewaspadaan tubuh

• keseimbangan tubuh

• keindahan tubuh

gambar tersebut, melakukan gerak dasar

• manipulatif

• lokomotor

• non lokomotor

• keseimbangan

1. berdiri tegak dan rapatkan kedua telapak kaki

2. menapaklah dengan benar sehingga saat kamu melakukan gerakan menolak, kaki akan menjadi kuat

3. luruskan tangan kedepan dan kaki ditekuk saat mendarat

dari uraian di atas, termasuk langkah - langkah melakukan gerakan....

• gerak dasar bergantung

• gerak dasar bertumpu

• gerak dasar keseimbangan

• gerak dasar mengayun

pada gambar tersebut, bagaian otot yang tidak dilatih adalah .......

• lengan

• pergelangan tangan

• kaki

• bahu