Szkolenie z technik efektywnej nauki

Do metod aktywnej nauki zaliczamy:

• tworzenie notatek

• zakreślanie notatek

• system SQ3R

• kilkukrotne czytanie tekstu

Zasada niezgodna z techniką słonia to:

• Podziel się swoim słoniem.

• Zacznij od najlepszego kawałka.

• Podziel go na dania.

• Nie odkładaj jedzenia na jutro.

Zgodnie z dobową krzywą wydajności, najbardziej wydajni jesteśmy

• 15-20 minut po przebudzeniu.

• między godziną 10 a 12.

• między godziną 14 a 16.

• na 2 godziny przed pójściem spać.

Zgodnie z Prawem Yerkesa-Dodsona i wraz z malejącym poziomem pobudzenia

• powinniśmy zaczynać od zadań trudnych.

• powinniśmy zaczynać od zadań łatwych.

• wykonanie zadań powinniśmy dostosować do nas samych.

• zadania łatwe należy mieszać z zadaniami trudnymi.

Wykorzystując mnemotechniki możemy posłużyć się

• wierszykami.

• akronimami.

• absurdalnymi obrazkami.

• wszystkimi wymienionymi.

Zasada Pareto

• pozwoli nam wyznaczyć priorytety i skupić się na przedmiotach ważniejszych.

• jest jedną z metod mnemotechniki.

• jest alternatywą dla metody Pomodoro.

• opiera się na dobowej krzywej wydajności.

Reguła Parkinsona

• to metoda efektywnej nauki wykorzystująca ruch.

• opiera się na tworzeniu fiszek.

• składa się z 3R: Read, Recite, Review.

• polega na skróceniu czasu planowanych przez nas zadań.

Odpowiednim środowiskiem do nauki do egzaminu z anatomii

• może być tylko wysprzątany pokój.

• będzie jedynie biblioteka.

• będzie miejsce, w którym będziemy posiadali fanty - symbole skupienia, jak lampka czy odpowiedni długopis.

• może być miejsce dowolne, również środek galerii handlowej czy zatłoczony autobus.

Jak uniknąć rozpraszaczy?

• Dokończyć odcinek serialu przed rozpoczęciem nauki.

• Trzymać telefon w zasięgu wzroku i spoglądać na niego tylko wtedy gdy dostaniemy powiadomienie z aplikacji.

• Zainstalować aplikację uniemożliwiającą przez określony czas korzystać z innych aplikacji.

• Co 15 minut robić sobie kilka minut przerwy na przejrzenie social media.

Która z odpowiedzi jest zgodna z techniką Pomodoro?

• Jeżeli czas minął, robię przerwę, nawet jeśli mam jeszcze siły na dalszą naukę i mogę się jeszcze skupić.

• Podczas krótkich przerw mogę sięgnąć po telefon czy obejrzeć kilka minut serialu.

• Podczas stosowania techniki Pomodoro mogę posłużyć się aplikacjami, np. Forest.

• Trzymam się jednego przedmiotu, nawet jeśli przerwy nie pozwalają mi przywrócić skupienia.