El calentamiento

¿Qué hacen?

• Están saltando

• Zumba

• Un estiramiento

• Un reels

Los tipos de calentamiento son:

El calentamiento es....

• Un conjunto de actividades que realizamos antes de hacer ejercicio

• Correr antes de hacer ejercicio

• Un conjunto de actividades que realizamos después de hacer ejercicio

• Ponernos en la estufa antes de salir a hacer educación física

¿Cuál es UNO de los efectos principales del calentamiento en nuestro cuerpo?

• Nos ayuda a descansar bien en las noches

• Calienta los músculos y aumenta su grado de flexibilidad para la actividad

• Mejora el apetito

• Ninguna de las anteriores

¿Qué es el calentamiento?

• El calentamiento es un conjunto de ejercicios de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia.

• El calentamiento es una actividad física de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia para los esfuerzos posterioires.

• El calentamiento es un conjunto de actividades físicas, realizadas antes de un ejercicio suave, cuyo objetivo es preparar al máximo al organismo.

• El calentamiento es un conjunto de ejercicios, realizados antes de una actividad física de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia.

¿Cuales son las fases del calentamiento según lo trabajado en clases?

• Movilización, Activación, Vuelta a la calma

• inicio, Central, Final

• Correr, Saltar, Jugar, Estirar

• Movilizar, Estirar, Final

El calentamiento que está haciendo esta chica es.....

• General

• Específico

¿Qué es el calentamiento?

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

• Conjunto de figuras para hacer coreografías.

• Deportes que te permiten ser más hábil.

• Juegos para permitir la diversión.

¿Qué músculos se están estirando en la imagen? Están pintados en rojo.

• Cuádriceps

• Aductores

• Gemelos

Lee atentamente y responde la alternativa correcta. "Los estiramientos dan elasticidad a los músculos".

• Verdadero

• Falso