ATLETIK KLS IX

1. Lari sambung sering disebut ....

• a. lari zig-zag
• b. lari maraton
• c. lari estafet
• d. lari sprint

2. Jumlah pelari tiap regu dalam lari estafet adalah ...

• a. satu orang
• b. dua orang
• c. tiga orang
• d. empat orang

3. Pelari 1 dalam lari estafet menggunakan start ….

• a. start melayang
• b. start jongkok
• c. start berdiri
• d. start merangkap

4. Panjang tongkat dalam lari estafet adalah ….

• a. 5 – 10 cm
• b. 10 – 20 cm
• c. 20 – 30 cm
• d. 30 – 40 cm

5. Lari estafet termasuk nomor lari dalam olahraga ….

• a. bola besar
• b. bola kecil
• c. atletik
• d. senam

6. Nomor lompat yang melibatkan tiga gerakan yang dilakukan secara berurutan dan menjadi satu kesatuan...

• a. Lompat jangkit
• b. Lompat jauh
• c. Lompat tinggi
• d. Lompat galah

7. Lompat jangkit biasanya disebut lompat...

• a. One jump
• b. Triple jump
• c. Double jump
• d. Four jump

8. Dibawah ini terdiri dari tiga urutan gerak lompat jangkit, kecuali..

• a. Gerak berjingkat
• b. Gerak melangkah
• c. Gerak melompat
• d. Gerak berjalan

9. Berikut ini adalah gaya dalam lompat jangkit ...

• A. gaya jongkok dan berjalan di udara
• B. gaya berjalan di udara dan gaya flop
• C. gaya menggantung dan gaya berjalan di udara
• D. gaya jongkok dan gaya mengggantung

10. Dalam melakukan lompat jangkit komponen yang paling dibutuhkan adalah...

• a. Kecepatan dan kelenturan
• b. Daya tahan dan kelincahan
• c. Keseimbangan dan koordinasi
• d. Koordinasi dan daya tahan