утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика это –

• ряд физических упражнений, выполняемых в утреннее время, направленных на повышение тонуса организма

• элемент двигательной активности

• совокупность упражнений, которые выполняются в кровати

Основная цель утренней гимнастики:

• расслабление мышц и связок

• укрепление нервной системы

• поддержка нормального физического состояния, повышение жизненного тонуса, приобретение заряда бодрости

Чему способствует гигиеническая утренняя гимнастика:

• концентрации памяти

• восстановление дыхания

• комплекс упражнений после сна для повышения общего тонуса

Страна, в которой зародилась гимнастика:

• Польша

• Древняя Греция

• Германия

Что является средствами гимнастики?

• все формы контроля со стороны педагога

• упражнения, музыка, наставления педагога, силы природы

• ежедневный тренировочный процесс

Физическое качество, которое развивает гимнастика:

• сила

• стройность

• красота

Что принято называть состоянием устойчивого положения тела в пространстве?

• равновесие

• исходная позиция

• основная стойка

Что относят к спортивным видам гимнастики?

• художественная

• спортивная, атлетическая, художественная

• ритмическая, танцевальная

К какому виду гимнастики относят кувырки

• акробатика

• стретчинг

• аэробика

как называется данное упражнение

• планка

• отжимания

• скручивания