Салауатты өмір салты бойынша сұрақтар

Салауатты өмір салтының негізгі ережелерінің бірі:

• спортпен шұғылданыңыз

• спортпен айналыспау

• майлы тағамдарды жеу

Күнделікті тәртіп қандай?

• күнделікті әрекеттерді орындау тәртібі

• адам өмірінің белгіленген тәртібі, оның ішінде жұмыс, ұйқы, тамақ

• орындалу уақыты бойынша бөлінген күнделікті тапсырмалар тізімі

Салауатты өмір салтының негізгі ережелерінің бірі:

• жаман әдеттерден бас тартпа

• біраз уақытқа жаман әдеттерден бас тарту

• жаман әдеттерден бас тарту

Адам ауыр еңбекпен не істеу керек:

• босаңсыңыз

• үй шаруасымен айналысу

• жаттығулар кешенін орындау

Салауатты өмір салты дегеніміз:

• емдік-сауықтыру шаралар кешені

• денсаулықты сақтауға және нығайтуға бағытталған жеке мінез-құлық жүйесі

• денсаулықты нығайтуға және сақтауға бағытталған шаралар тізбесі

Салауатты өмір салтының негізгі ережелерінің бірі:

• дұрыс тамақтануды зиянды заттармен алмастыру

• қалағаныңызша жеңіз

• дұрыс тамақтаныңыз

Салауатты өмір салтының негізгі ережелерінің бірі:

• күніне мүмкіндігінше аз ұйықтаңыз

• күніне бес сағат ұйықтаңыз

• тыныш және толық ұйықтаңыз

Салауатты өмір салтының ең маңызды құрамдас бөлігі:

• қозғалтқыш режимі

• жеке және қоғамдық гигиена

• рационалды тамақтану

Салауатты өмір салтының негізгі ережелерінің бірі:

• тыныштықтан аулақ болыңыз

• пайдалы тағамнан аулақ болыңыз

• стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз

Таңертеңгілік гимнастика:

• салмақ жоғалту әдістерінің бірі

• n физикалық жаттығулар кешені шоғырланған қозғалыс режимінің маңызды элементі

• тез ояту әдісі