latihan pjok senam ketangkasan

Untuk bisa melakukan gerakan mengayun di palang tunggal, terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . . .

• Meniti

• Melempar

• Melompat

• Menggantung

Erin berlatih melompati peti lompat. Kegiatan tersebut tergolong kategori senam . . . .

• Ketangkasan

• Kesegaran jasmani

• Akrobatik

• Irama

Saat melakukan gerakan roll depan anggota badan yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah...

• Tangan

• KAki

• Punggung

• Kepala

Tumpuan yang dipakai dalam lompat kardus adalah …..

• Kedua lengan

• Punggung

• Kaki

• Kepala

Berikut adalah alat-alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali

• Matras

• Balok keseimbangan

• Tali plastik

• Peti lompat

salah satu senam ketangkasan adalah berjalan di atas bangku keseimbangan adalah …

• Berjalan lurus

• Berjalan meniti

• Berjalan pelan

• Berjalan kecil

Salah satu gerakatan ketangkasan yang dapat melenturkan dan menguatakan otot adalah gerakan

• Berlari

• Berayun

• Berjalan

• Melompat

Salah satu menguatkan dan daya tahan otot lengan adalah dengan gerakan...

• Menggantung

• Meloncat

• Berlari

• Berjalan

Berlari dan melompat melatih otot ....

• lengan

• bahu

• kaki

• perut

Senam Ketangkasan disebut juga?

• Senam Aerobik

• Senam Lantai

• Senam Kebugaran