Yoga suryanamaskara

Gerakan Surya namaskara merupakan simbol pemujaan kepada ..

• Matahari

• Bulan

• Air

• Udara

Gerakan membentuk gunung disebut dengan ...

• Parvatasana

• Asvasancalanasana

• Prqnamasana

• Bujanggasana

Sikap berdoa dalam memulai gerakan yoga dengan mengambil sikap duduk bersila seperti duduk di atas teratai disebut dengan..

• Bajrasana

• Padmasana

• Silasana

• Sukasana

Gerakan Lakukan postur kobra dengan mengangkat kepala, disebut ...

• Prnamasana

• Bhujanggasana

• Yoga

• Parvatasana

Sebelum melakukan gerakan yoga ada baiknya melakukan pemanasan. Dalam Yoga pemanasan disebut dengan..

• Prnamasana

• Peregangan

• Yoga

• Pavanamuktasana

Gerakan Turunkan tubuh ke lantai agar Anda bertumpu pada delapan, disebut

• Parvatasana

• Pranamasana

• Astangganamaskara

• Yoga

Doa yang dilakukan sebelum melaksanakan yoga adalah

• Gayatri Mantram

• Semua benar

• Puja guru

• Maha mrytum mantram

Maharsi pendiri ajaran yoga adalah

• Maharsi jaimini

• Maharsi barat wajah

• Maharsi Kanwa

• Maharsi patanjali

Gerakan berdiri diatas kedua kaki, tangan di depan dada disebut gerakan...

• Padahastasana

• Sivanataraja

• Pranamasana

• Yoga

Gerakan Surya namaskara terdiri dari..

• 10 gerakan

• 11 gerakan

• 12 gerakan

• 13 gerakan