PH kelas 4 23/2/2023

Alas yang aman digunakan untuk melakukan senam lantai adalah....

• Lantai

• Matras

• Papan kayu

• Lapangan

Untuk melemaskan otot dan menghindari cedera, sebelum melakukan senam lantai sebaiknya kamu melakukan....

• Latihan

• Pendinginan

• Pemanasan

• Pernapasan

Salah satu gerakan statis dalam senam lantai adalah....

• Mengayun

• Mendarat

• Melayang

• Bertumpu

Gerak memindahkan tubuh disebut juga gerak....

• Lokomotor

• Tolakan

• Melayang

• Keseimbangan

Penghentian gerak terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun disebut....

• Melayang

• Mendarat

• Mengayun

• Menggantung

Salah satu gerak lokomotor adalah....

• Melompat

• Sikap lilin

• Berdiri satu kaki

• Bertumpu pada tangan

Masih ingatkah kamu dengan gerakan menggulingkan tubuh ke depan. Gerakan tersebut termasuk ke dalam gerak....

• Ayunan

• Tumpuan

• Putaran

• Tolakan

Kamu akan melakukan gerak guling ke depan. Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah....

• Membengkokkan kedua tangan

• Memposisikan tubuh berjongkok di atas matras

• Menempelkan dagu ke dada

• Meletakkan pundak di matras

Saat melakukan gerak berguling ke depan, posisi dagu harus....

• Menghadap ke atas

• Terbuka

• Menempel di dada

• Menghadap samping

Gerak statis dengan posisi bahu berada di bawah alat disebut....

• Bertumpu

• Menggantung

• Keseimbangan

• Ayunan