PH Kelas 6 25/2/2023

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki......

• dirapatkan dengan lutut lurus

• rapatkan dengan lutut ditekuk

• dibuka ke samping dengan lutut lurus

• dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Perhatikan gambar nomor 6 !

Pernyataan yang sesuai dengan gambar no. 6 adalah....

• kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan

• kedua lengan diluruskan ke atas

• kedua kaki menapak pada matras

• kedua kaki terbuka dan menapak pada matras

Perhatikan urutan gerakan senam lantai berikut !

1. Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus

2. masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak menempel pada matras

3. posisi jongkok menghadap ke matras. kedua telapak tangan diletakkan pada matras

4. kembali bersikap jongkok, kedua tangan lurus dan pandangan ke depan

5. gulingkan badan ke depan mulai dari tengkuk, punggung, dan pinggul menyentuh matras

urutan gerakan guling depan yang tepat adalah....

• 1-2-3-4-5

• 1-2-4-3-5

• 3-2-4-5-1

• 3-1-2-5-4

Pada saat melakukan gerakan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Hal tersebut terjadi karena....

• posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• tumpuan salah satu tangan kurang kuat

• kedua tangan tidak ikut menolak

• bahu tidak diletakkan di matras

posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah....

• menghadap ke atas

• di samping telinga

• memegang lutut

• rapat di dada

popon bersiap melakukan sebuah gerakan.

dia jongkok menghadap matras, posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala di tundukkan hingga menempel di dada dan badannya digulingkan ke depan.

ilustrasi tersebut menunjukkan popon melakukan gerakan....

• kayang

• guling lenting

• guling ke depan

• sikap lilin

Pada saat melakukan gerak lecutan pada guling lenting, posisi kedua kaki yang tepat adalah....

• dibuka lebar dan ditekuk

• dirapatkan dan ditekuk

• dibuka lebar dan lurus

• dirapatkan dan lurus

perhatikan gambar !

gerak akhir dari guling lenting ditunjukkan oleh nomor....

• 1

• 3

• 5

• 6

Perhatikan keterangan berikut !

1. Pada saat kaki dilecutkan, kedua lutut bengkok

2. Bahu tidak diletakkan di matras saat tangan dibengkokkan

3. kedua kaki terbuka/tidak rapat

4. sikap tubuh kurang bulat

Kesalahan saat melakukan guling ke belakang ditunjukkan oleh angka....

• 1,2

• 1,3

• 2,4

• 3,4

Pada saat perlombaan, pesenam melakukan serangkaian gerakan senam lantai. Tujuan pesenam melakukan gerakan senam lantai adalah....

• menampilkan gerakan yang indah

• menambah gaya gerakan senam

• mempersulit gerakan senam lantai

• meningkatkan kekuatan otot pesenam