PAPALLONA

Quina és la fase propulsiva de l'acció de cames en papallona?

• Fase ascendent

• Fase descendent

Quina acció de braços està realitzant aquest nedador (Surten primer els colzes, per després fer-ho les mans amb els palmells mirant endarrere i

els braços es porten relaxats cap endavant)?

• Agafada

• Entrada

• Reciclatge

• Empenta

En quina fase de l'acció de braços es troba el nedador (porta els braços davant de les espatlles, amb els colzes alts i lleugerament flexionats.

Els palmells de les mans miren cap a fora)?

• Empenta

• Agafada

• Estrabada

• Entrada

En quina fase de l'acció de braços es troba aquest nedador (els braços s'estenen cap endavant i busquen

profunditat cap avall)?

• Empenta

• Agafada

• Estrabada

• Entrada

En quina posició es troba aquest nedador de papallona?

• Els malucs i les cames altes i el tronc i cap submergits

• Malucs i cames submergides i cap i tronc alts

En quina posició es troba aquest nedador de papallona?

• Els malucs i les cames altes i el tronc i cap submergits

• Malucs i cames submergides i cap i tronc alts

Quina batuda de cames s'ha de fer amb més potència?

• La primera batuda

• La segona batuda

Quantes batudes es realitzen per cicle de braçada?

• Tres

• Una

• Dues

• Depèn de la velocitat

En quin moment es realitza la segona batuda en l'acció de cames?

• es realitza durant l'empenta

• es realitza durant l'entrada de les mans en l'aigua.

• es realitza durant el reciclatge

Per on s'ha de fer l'espiració (treure l'aire)'

• Per la boca

• Pel nas

• Per la boca i nas

• Es indiferent