"Здоровый образ жизни"

1. Какие ягоды используют во время простуды?

• Ежевика

• Клубника

• Арбуз

• Клюква

Answer explanation

Благодаря витамину С клюква укрепляет иммунитет, активизирует защитные функции организма.

В какое время года лучше всего закаляться?

• Зимой

• Летом

• Весной

• Осенью

Answer explanation

Зимой организм и так постоянно подвергается стихийному закаливанию — например, когда с мороза мы заходим в теплое помещение. Весной он ослаблен из-за недостатка солнечного света и витаминов, осенью — страдает от перепадов погоды. Поэтому лето — вариант идеальный.

Какое лекарственное растение используется для остановки кровотечения?

• Крапива

• Зверобой

• Подорожник

• Ромашка

Answer explanation

Правда, приложить подорожник просто на коленку и «затянуть» рану все же не получится. Секрет растения заключается в его соке, поэтому его либо растирают, либо измельчают для создания мазей, промывающих жидкостей или таблеток. Как вы понимаете, приложив листок к ране, вы сможете лишь остановить кровь физически.

Какой предмет является лучшей тяжестью для любителей утренней зарядки?

• Качели

• Блины

• Кегли

• Гантели

Answer explanation

Гантели — это универсальные утяжелители, с помощью которых можно выполнять большое количество упражнений на укрепление разных групп мышц и суставов. При правильном подходе с помощью гантелей можно натренировать мышцы, накачать бицепсы, укрепить брюшной пресс или сбросить лишний вес.

Какая жидкость переносит в организме кислород. 

• Плазма

• Кровь

• Лимфа

• Вода

Answer explanation

Когда кровь проходит через легкие, молекулы кислорода присоединяются к гемоглобину, который доставляет его к каждой клеточке нашего тела.

Сон помогает организму восстановиться, набраться сил, если его продолжительность составляет:

• 3-4 часа

• 12-14 часов

• 8-9 часов

• сон не влияет на здоровье

Answer explanation

У людей, которые спят менее шести часов в сутки, риск преждевременной смерти из-за проблем со здоровьем увеличивается на 12% по сравнению с теми, кто спит восемь часов.

Какая из привычек является полезной?

• Грызть ногти

• Спать до обеда

• Утренняя зарядка

• Долго играть в компьютер

Answer explanation

Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ.

Какой овощ полезен для зрения?

• Капуста

• Редис

• Морковь

• Чеснок

Answer explanation

Морковь богата большим количеством бета-каротина и витамина А, который полезен для глаз и является невообразимым источником глазных витаминов, препятствующих дегенерации жёлтого пятна и развитию катаракты.

Что означает слово «Витамин»

• Жизнь

• Радость

• Здоровье

• Польза

Answer explanation

vitamine (впоследствии сокращенного до vitamin), из лат. vita «жизнь» + англ. amine «амин, азотосодержащее вещество» (термин vitamine придуман и введён в употребление в 1911–1912 гг.)

Как называется наука о чистоте?

• Педантичность

• Свежесть

• Гигиена

• Порядок

Answer explanation

Личная гигиена — это навыки поддержания своего тела в чистоте. Для ухода за телом используются индивидуальные средства гигиены (отдельная зубная щётка, мочалка, полотенце).