Стресс рус

Стресс - это:

• совокупность реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов

• состояние психофизиологического расслабления

• ответная реакции организма с целью адаптации к ситуации

• активный процесс анализа ситуации

Answer explanation

Родина стрессов - Запад. В странах Востока стресс появляется только тогда, когда туда входит западный образ жизни. Например, стрессовые переживания часто испытывают жители Японии – самой западной страны на Востоке. Почему стресса больше на Западе? Потому что главными установками и ценностями западного человека является желание высоких достижений, беспокойство и конкурентность.

Стрессор - это

• последствия стресса для организма, его перенесшего

• неблагоприятный фактор внешней или внутренней среды, вызывающий стресс

• способ выхода из стрессовой ситуации

• реакция организма на воздействие неблагоприятного фактора

Answer explanation

Стрессоры — любые факторы (объективные и субъективные), влияющие на организм и вызывающие его ответные реакции с целью адаптации.

Выберите названия групп стрессоров, воздействующих на организм

• экономические, экологические

• политические, психологические

• психологические, физиологические

• социальные, физиологические

Answer explanation

Стрессоры — любые факторы (объективные и субъективные), влияющие на организм и вызывающие его ответные реакции с целью адаптации.

Симптомы стресса - это:

• факты, вызывающие стресс

• последствия стресса для организма человека, его перенесшего

• ситуация, вызвавшая переживания и тревогу

• факторы, влияющие на организм человека

Answer explanation

Чем больше симптомов вы обнаружите в себе, тем ближе вы к точке неконтролируемого стресса. Самостоятельной диагностики недостаточно, если вы заметили в себе некоторые из симптомов, обязательно обратитесь к врачу. Так вы сможете остановить стресс на ранней стадии и предотвратить его переход в хроническое состояние, а также развитие более серьезных заболеваний.

К психологическим методам снятия стресса относятся:

• физические упражнения

• улыбка

• плач

• рефрейминг

Answer explanation

Рефрейминг — это специальный прием, который позволяет изменить точку зрения человека на иную, порой даже противоположную. Он происходит от слова frame — рамка (рефрейминг — изменение рамки восприятия). Например, большая нагрузка в деятельности - учишься лучше ценить отдых.

Физиологический метод снятия стресса - это:

(2 правильных ответа)

• улыбка

• круг забот и влияния

• ритмичное и раздельное дыхание

• рефрейминг

• влияние друзей

Ученый, положивший начало созданию биологической концепции стресса:

• Ганс Селье

• Пол Экман

• И.П.Павлов

• З.Фрейд

Answer explanation

Г.Селье сформулировал концепцию стресса, как состояние организма, находящегося под угрозой нарушения гомеостаза.

Он рассматривал физиологический стресс как ответ на любые предъявленные организму требования и считал, что с какой бы трудностью ни столкнулся организм, с ней можно справиться двумя типами реакций: активной, или борьбы, и пассивной, в виде бегства от трудностей или готовности терпеть их.

Селье не считал стресс вредным, а рассматривал его как реакцию, помогающую организму выжить. Также он ввёл понятие болезней адаптации. Он назвал отрицательный стресс дистрессом и положительный стресс — эустрессом.

Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, почувствовать прилив сил, помогающий на высоком уровне работать:

• дистресс

• эустресс

• пост-стресс

• стрессор

Answer explanation

Эустре́сс (англ. stress — «напряжение, давление, гнёт») означает полезный стресс. Эустресс возникает, когда индивид воспринимает стрессор как положительный вызов, а не отрицательную угрозу. Проявления эустресса — чувства осмысленности, надежды, уверенности в своих силах. Эустресс также положительно коррелирует с удовлетворением жизнью и благополучием.

Г. Селье впервые выделил гипотезу общего адаптационного синдрома (стресса) в:

• 19 веке

• 18 веке

• 20 веке

• 21 веке

Комплекс физиологических и эмоциональных адаптационных реакций, возникающих в результате избыточного воздействия на организм и сознание человека социальных факторов – это…

• психологический стресс

• физиологический стресс

• социальный стресс

• профессиональный стресс