Quiz Kesehatan Pertambangan Bulan K3 Asam Asam

Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari aspek makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang bisa jadi penyebab penyakit bagi tubuh kita merupakan bagian dari

• Pola hidup sehat

• Pola olahraga rutin

• Pola makan teratur

• Pola istirahat cukup

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola hidup sehat, atau yang sering disebut sebagai healthy lifestyle, adalah cara menjalani kehidupan yang dapat meminimalisir risiko terkena penyakit serius atau kematian dini. Terdapat tiga komponen penting yang merupakan satu kesatuan dalam definisi sehat kecuali ...

• Jasmani/Fisik

• Sosial/Spiritual

• Mental/Psikis

• Material

Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang

makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Yaitu dengan memperhatikan...

• Pola makan

• Makanan sehat

• Makan teratur

• Gizi yang seimbang

Berikut yang bukan merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah ...

• Menghindari makanan yang mengandung pengawet

• Jadikan air putih sebagai minuman favorit

• Lengkapi disetiap menu makanan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran

• Mengkonsumsi makanan berlemak tinggi

Cara terbaik untuk mengurangi kolesterol tinggi adalah ...

• Perubahan pola makan

• Obat-obatan dokter

• Pola hidup sehat dengan asupan gizi seimbang dan olahraga teratur.

• Olahraga beban berat sesering mungkin

Berikut merupakan jenis-jenis kelelahan yang dapat terjadi ketika bekerja, kecuali...

• Kelelahan visual

• Kelelahan monoton

• Kelelahan materi

• Kelelahan fisik

Contoh penyakit yang dapat muncul karena tempat kerja yang tidak memenuhi persyaratan ergonamis.....

• Ganglion

• Demam

• Cacar

• Sinus Udara

Olahraga adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak yang

mengabaikannya, padahal olahraga merupakan faktor penting kesehatan bagi

seluruh tubuh. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat terutama ...

• Menjamin kesehatan

• Memberikan kebugaran

• Meningkatkan aktivitas kerja

• Meningkatkan stres sehari hari

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• Mengurangi insomnia

• Berkurangnya kegelisahan

• Meningkatnya kesehatan fisik dan mental

• Meningkatnya stres

Apa yang dimaksud dengan stress??

• Suatu kondisi secara fisik seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal

• Suatu kondisi secara jiwa seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal

• Suatu kondisi secara fisik dan psikis seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal

• Suatu kondisi secara psikis seseorang yang tidak dapat berfungsi dengan normal