Examen sobre los Alimentos

1. Un desayuno equilibrado ha de contener:

• a. Pan, lácteos y alimentos ricos en proteínas

• b. Lácteos, frutas y cereales.

• c. Pan, embutidos y lácteos

• d. Lácteos, frutas y alimentos ricos en proteínas

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La alimentación.- Es un elemento importante en la buena salud, los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano.

2-¿Cuánta agua se recomienda beber durante el día?

• a. Menos de un litro

• b. Entre uno y dos litros, sea invierno o verano

• c. Más de dos litros

• d. Entre uno y dos litros, pero sólo en verano

¿Cuál es la característica de los alimentos energéticos?

• a. Aportan sustancias necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos protegen de las enfermedades.

• b. Aportan a nuestro organismo la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades.

• c. Estos alimentos aportan las sustancias necesarias para crecer.

• d. Consumo pescado al menos una vez por semana.

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Lo encontramos en el pan, los cereales, el arroz, los fideos, los dulces y las papas.

¿Identifique cuales son los alimentos según el origen vegetal.?

• a. Sustancias minerales, como el agua y la sal.

• b. Carne, el pescado, los huevos o la leche (por ejemplo, el yogur, el queso o la mantequilla).

• c. Verduras, las hortalizas, las frutas, las legumbres, los cereales (por ejemplo, el pan o los fideos).

• d. Consiste en comer muchos vegetales (frutas, verduras, hortalizas, legumbres), cereales (pan, pasta, arroz) y más aves y pescado que carne roja. Cocinar con aceite de oliva y poca sal, mejor yodada.

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¿En que aporta la buena alimentación al ser humano?

• a. Ayuda a canalizar las emociones, si son positivas a mantenerlas y si son negativas a intentar corregirlas.

• b. Los padres pueden comprender con mayor facilidad a sus hijos, ya que ellos han pasado por esa situación.

• c. Asegura el tiempo de estudio y aprendizaje. Limita el tiempo frente al televisor y otros aparatos electrónicos.

• d. Apoya a los músculos

  , fortalece los huesos

  , apoya el desarrollo del cerebro, mejora el crecimiento saludable y

  estimula la inmunidad.

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