การส่งเสริมสุขภาพ การป้องกันและชะลอความเจ็บป่วยแก่ผู้สูงอายุ

ขยายอายุการทำงาน 60 ปี เป็น 65 ปี

ให้ไปรับการฉีดวัคซีนโควิด-19

ร่วมกิจกรรมรำไทเก๊กทุกวันพุธ

ให้เข้าร่วมวันประชุมผู้สูงอายุ

ไม่รับประทานอาหารเช้า

ลดการรับประทานกรดไขมันที่จำเป็นชนิดโอเมก้า 6

รับประทานอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูง

การนอนดึกบ่อย ๆ

ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี

อาหารที่ผิดฤดูหรือที่เข้ามาจากต่างประเทศ

นมพร่องไขมัน อาหารทะเล และปลา

กุนเชียง ไส้กรอก

โกรทฮอร์โมน

เลปติน

เมลาโทนิน

เอนโดรฟีน

ไม่ถูกต้อง

ถูกต้อง

ลดภาวการณ์เจ็บป่วยเรื้อรังที่เกิดจากกระบวนการสูงอายุ

ลดภาระค่าใช้จ่ายต่างๆ ในการดูแลผู้สูงอายุ

การลดช่วงอายุ

ป้องกันการเสื่อมของร่างกายและการเกิดโรคเสื่อม

ดูรายการสยองขวัญก่อนเข้านอน

ดื่มชามะนาวก่อนนอน 1 ชั่วโมง

เข้านอนไม่เกิน 3 ทุ่มครั้งทุกคืน

เปิดไฟห้องนอนตลอดทั้งคืน

Growth hormone

เมลาโทนิน

เลปติน

Endorphine

พื้นบ้านควรเป็นพื้นเรียบและพื้นขัดมัน

บริเวณบันไดมีพรมปู

สีของฝาผนัง และพื้นห้องสีเดียวกัน

ป้ายสัญลักษณ์ตัวอักษรสีขาว และพื้นป้ายเป็นสีน้ำเงิน