PTS pjoka kelas 8

Posisi sikap awal senam lantai meroda harus diperhatikan. Prinsip dasar gerakan lengan yang benar pada matras saat mendarat meroda ialah...

• Mendarat satu per satu posisi lengan lurus

• Mendarat satu per satu posisi lengan disilang

• Mendarat satu per satu posisi lengan diputar

• Mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk

Pendaratan yang benar saat melaksanakan guling lenting yaitu...

• Menggunakan kedua tengah telapak kaki

• Menggunakan kedua ujung tumit kaki

• Menggunakan kedua ujung telapak kaki

• Menggunakan kedua pinggir telapak kaki

Variasi dan kombinasi gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak...

• Guling belakang

• Guling depan

• gerakan kayang

• gerakan meroda

Senam adalah jenis olahraga yang mengakar pada kebudayaan Yunani kuno , selanjutnya diperkenalkan sebagai salah satu cabang olah tubuh yang selanjutnya menjadi populer di berbagai Negara pada abad ke...

• Abad ke - 30

• Abad ke - 25

• abad ke - 20

• abad ke - 10

Senam irama (aktivitas gerak berirama)menurut perkembangannya terdapat tiga aliran, yaitu: (1) senam irama yang berasal dari seni sandiwara, (2) senam irama yang berasal dari seni musik, (3) senam irama yang berasal dari seni tari (balet), senam irama yang berasal dari seni sandiwara di pelopori...

• Jasques Dalcroze

• Zeus

• Dressur

• Delsarte

Aktivitas senam lantai meroda salah satu olahraga olah tubuh yang di lakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya jika di inginkan. Posisi badan yang baik dan benar saat akan melaksanakan gerakan meroda yaitu...

• menyamping arah gerakan

• membelakangi arah gerakan

• menyilang arah gerakan

• menghadap arah gerakan

Sejak lama gerakan senam lantai meroda sudah dikenalkan pada nenek moyang kita. Bentuk gerakan meroda yang benar ialah...

• Berputar meliuk arah gerakan

• Berputar menyilang arah gerakan

• berputar menyamping arah gerakan

• berputar menghadap arah gerakan

Gerakan memutar badan dengan sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki di sebut gerakan...

• Salto

• Guling lenting

• Guling depan

• Meroda

Mempelajari aktivitas gerak berirama harus mengetahui prinsip-prinsip gerak, Prinsip gerakan dalam senam irama ditentukan oleh...

• Keseimbangan, kelentukan, kekuatan

• Kontinuitas, kelentukan, keseimbangan

• irama, kelentukan, kontinuitas

• kecepatan, irama, kekuatan

Posisi awal berdiri yang benar saat akan melaksanakan gerak langkah kaki biasa ialah...

• Berdiri tegak langkah kaki kiri

• Berdiri tegak langkah kaki kanan

• berdiri bungkuk langkah kaki kanan

• berdiri bungkuk langkah kaki kiri