pas pjok

Permainan bola jaring merupakan permainan teknikal

dalam kategori serangan.

Apakah kemahiran teknikal yang terdapat dalam permainan bola jaring? Pilih TIGA (3) jawapan yang betul.

• hantaran tengah

• hantaran luar

• hantaran ke dalam dari garisan tepi

• hantaran ke dalam dari garisan gol

Which one ?

• 
• 
• 
• 

Which one ?

• 
• 
• 
• 

Zapin berasal daripada perkataan arab iaitu

• Zaffan

• Zafran

• Zafqan

• Zafwan

Apakah nama lain untuk permainan Aci Sep?

• Layang-layang & Wau

• Aci Cup & Aci Lup Sep

• Aci Tak Aci

• Aci-aci buka pintu

What sport is this?

• American Football

• Rugby

• Basketball

• Netball

Aspek keselamatan yang perlu di patuhi semasa menjalani latihan gimnastik pendidikan di sekolah. Antara berikut yang manakah patut dipatuhi sebelum melakukan aktiviti ?

• Memakai pakaian yang sesuai

• Melakukan aktiviti menyejukkan badan

• Melakukan akitviti memanaskan badan

• Meneroka pelbagai pergerakan yang sesuai dengan arahan

gerakan bertumpu dengan satu kaki, dapat melatih...

• kekuatan

• keseimbangan

• kecepatan

Fleksibiliti bermaksud ... .

• julat pergerakan yang mungkin dalam satu sendi atau siri sendi.

• senaman intensiti tinggi iaitu High Intensity Interval Training (HIIT)

• keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang maksimum.

• keupayaan seseorang melakukan aktiviti dalam jangka masa yang lama

1- ........................... berfungsi mengepam darah ke seluruh badan

• Jantung

• Nadi

• Paru-Paru

• Saluran Darah