สุขศึกษา

ผลไม้ใดให้พลังงานสูง

• 
• 

5.การควบคุมน้ำหนักอย่างไรเป็นวิธีที่ถูกต้อง

• รับประทานอาหารเย็นมากกว่ามื้ออื่นๆ

• งดรับประทานอาหารเช้าและเที่ยง

• รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น

• รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ

การอยู่ร่วมกับบุคคลอื่นได้อย่างมีความสุข คือสุขภาพด้านใด

• จิตใจ

• สังคม

• ร่างกาย

อาหารประเภทใดก็ได้ที่ต้องการและย่อยง่าย

• ก. เนื้อวัว

• ข. เนื้อแพะ

• ค. เนื้อปลา

นักเรียนคนใด ดูแลสุขภาพตนเองดีที่สุด

• จุ๋มรับประทานบุฟเฟต์ทุกวัน

• แจ๋มรับประทานส้มตำรสเผ็ดทุกวัน

• จิ๋มรับประทานอาหารครบ 5 หมู่

นักเรียนจะปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อป้องกันโรคเกลื้อน

• ใส่เสื้อผ้าที่อับชื้น

• ไม่อาบน้ำหลังเล่นกีฬา

• อาบน้ำให้สะอาดอย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง

• ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดหน้าร่วมกับผู้อื่น

เมื่อป่วยเป็นโรคไข้หวัดควรดูแลรักษาตนเอง

เบื้องต้นอย่างไร

• เช็ดตัวลดไข้และนอนหลับพักผ่อน

• ออกกำลังกายและรับประทานยา

• อาบน้ำสระผมวันละหลายครั้ง

• ดื่มน้ำร้อนมาก ๆ

อาหารชนิดใดให้ไฟเบอร์สูง

• 
• 

การเสริมสร้างสุขภาพ เกิดผลดีต่อใคร

• ตัวเราเอง

• ครอบครัว

• บุคคลรอบข้าง

• ทุกๆคน

Social Distancing (โซเชี่ยล ดิสแทนชิ่ง) หมายถึงข้อใด

• การรักษาระยะห่างทางสังคม

• การเว้นระยะห่างทางกายภาพ

• การกักตัวอยู่ที่บ้าน

• ผู้ที่แพร่เชื้อไปในวงกว้าง