Quizz Conhecimentos 11º ano

Atualmente, com uma maior percepção da alimentação saudável, a obesidade tem vindo a diminuir.

• Falso

• Verdadeiro

Atualmente, como estamos mais alerta para a necessidade de evitarmos o sedentarismo, a obesidade tem vindo a diminuir:

• Verdadeiro

• Falso

Os benefícios da atividade apenas têm impacto nos sistemas locomotores e esqueléticos, não impactando a nossa saúde mental:

• Verdadeiro

• Falso

Uma das formas de controlar a intesidade do exercício é:

• Quantidade de suor

• Dores musculares

• Frequência Cardíaca

• Cor vermelha nas bochechas

Para a tua idade, 17 anos, para estares a 80% da FC Máx, deves estar com que nº de batimentos cardíacos?

• 229

• 129

• 172

• 162

Para a OMS, Saúde é:

• bem-estar

• o contrário de estar doente

• bem- estar físico, mental e zen.

• bem-estar físico, mental e social.

Um estilo de vida saudável é influenciado por:

• Alimentação equilibrada

• Atividade Física regular

• Meio ambiente

• 1 e 2 estão corretas

• 1,2 e 3 estão corretas

Identifica 3 fatores de risco para um estilo de vida saudável:

• Tabagismo

• Consumo de álcool

• Alimentação equilibrada

• Sedentarismo

O bem-estar físico e a auto-imagem, podem melhorar com a prática de exercício?

• Sim

• Não

A prática de exercício físico faz-nos sentir melhor, porque:

• nos sentimos melhor

• temos melhor aparência

• nos sentimos mais realizdos

• todas as anteriores

• ficamos bonitos e bem dispostos como o prof. de E.F.