kls 6

1.      Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

• Membentuk tubuh bagian kepala

• Membentuk tubuh bagian kaki

• Membentuk tubuh bagian lengan

• Membentuk bagian panggul

1.       Nama lain dari sikap bergantung….

• Sit up

• Back up

• Pull up

• Stand up

1.      Tujuan sikap kapal terbang….

• Melatih keseimbangan badan dan kaki

• Melatih keseimbangan gerak tubuh

• Melatih keseimbangan lengan tangan

• Melatih keseimbangan kaki dan tangan

1.      Latihan ke depan dan guling ke belakang dapat melatih otot….

• Otot perut

• Otot lengan tangan

• Otot leher

• Otot bahu

SKJ merupakan kependekan dari ….

• Senam Kesehatan Jasmani

• Senam Kelenturan Jasmani

• Senam Kebuguran Jasmani

• Senam Kesegaran Jasmani

1.      “sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh”

Merupakan pengertian dari ….

• Senam Kelenturan Jasmani

• Senam Kesehatan Jasmani

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam Kebuguran Jasmani

1.      “Hitungan 1 – 2: Melangkah ke depan, kedua telapak tangan di depan bahu menghadap ke dalam, silangkan pada pergelangan tangan di depan dada, kembali ke depan bahu dan lurus ke bawah disamping paha.”

Gerakan di atas merupakan bagian dari gerakan …..

• Pemanasan

• Peralihan

• Pendinginan

• Inti

Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan pada saat membentuk sikap lilin adalah…

• pundak dan kedua siku

• kepala dan punggung

• punggung dan siku

• tangan dan kaki

keseimbangan dalam sikap lilin di lakukan ketika

• posisi tidur terlentang

• saat akan mendarat

• kedua kaki berada di atas

• kedua kaki akan di angkat ke atas

secara garis besar senam irama terbagi menjadi dua gerakan pokok yaitu...

• gerakan kaki dan ayunan kepala

• ayunan lengan dan putaran badan

• gerak langkah kaki dan ayunan lengan

• putaran kepala dan gelengan kepala