Dieta nastolatka

W diecie dziecka muszą dominować:

• ryby, chude mięso,

• parówki, kiełbasa

• tłuste sery

• słodkie przetwory owocowe

Które sposoby są dobre do walki z otyłością?

• Zbilansowana dieta

• Szybkie biegi

• Aktywność fizyczna

• surfowanie po internecie

Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:

• ryby

• mleko i jego przetwory

• warzywa i owoce

• aktywność fizyczna

Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?

• ok.2 litrów

• ok. 10 litrów

• jedna szklankę

• 4 litry

Dieta, która dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych oraz odpowiednią ilość energii to dieta:

• zdredukowana

• zbilansowana

• lekkostrawna

• wysokoenergetyczna

Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:

• ryby

• mleko i jego przetwory

• warzywa i owoce

• aktywność fizyczna

Co powinien zawierać każdy posiłek?

• tłuszcze i białka

• węglowodany i białka

• produkty mleczne

• owoce i warzywa

co może być przyczyną otyłości?

• data urodzenia i znak zodiaku

• zaburzenia odżywiania

• deficyt kaloryczny

• spożywanie zbyt dużej ilości kalorii przy zbyt niskim poziomie aktywności fizycznej

• problemy zdrowotne

Która witamina wspomaga odporność organizmu?

• witamina A

• witamina B

• witamina C

• witamina D

Do jakich chorób prowadzi otyłość ?

• Do cukrzycy

• Do przeziębienia

• Do grypy