Kelas 5_Kombinasi Gerak Dasar Aktivitas Gerak Berirama

Gerakan ayunan tangan dan langkah kaki yang diiringi dengan irama dan musik adalah …

• senam sehat

• senam beratuaan

• senam berirama

• senam dengan zumba

Gerakan dengan melangkahkan kaki ke depan tangan dipinggang dan posisi tumit terlebih dahulu menyentuh lantai. Adalah salah satu gerakan langkah pada senam berirama khususnya langkah adalah …

• gerakan langkah biasa

• gerakan langkah merapat

• gerakan langkah cepat

• gerakan langkah teratur

Langkah yang dilakukan dengan mengambil sikap tegak. Dengan kedua tangan berada dipinggang. Kaki digerakkan kedepan secara bergantian yang di awali dengan kaki kanan. Gerakan tersebut disebut dengan langkah …

• langkah biasa

• langkah depan

• langkah samping

• langkah mundur

Andi sedang melakukan praktik senam berirama dengan gerakan langkah. Pertama Andi beridiri tegak dengan tangan berada dipinggang. Andi melangkahkan kaki kiri kemudian kaki kanan mengikuti kaki kiri. Kemudian kaki kiri Andi mundur saat tumit kaki kanan masih terangkat. Dan akhirnya kaki kanan mundur mengikuti kaki kiri Andi. Gerakan tersebut adalah gerakan langah ...

• keseimbangan

• kedepan

• kesamping

• rapat

Aisyah melakukan gerakan yang di awali dengan posisi tegak, lalu aisyah meluruskan ke dua tangan ke depan. Pertama Aisyah mengayunkan tangan kiri ke belakang lalu Aisyah mengayunkan tangan kiri kedepan. Gerakan yang dilakukan Aisyah adalah gerakan ayunan satu lengan ke …

• kesamping

• kedepan

• kebelakang

• kedepan ke belakang

Salah satu gerakan ayunan langan dengan gerakan yang menggunakan kedua lengan. Ke samping kanan dan samping kiri adalah adalah jenis ayunan ...

• satu tangan kesamping

• dua tangan ke samping

• dua tangan ke depan

• dua tangan ke belakang

Ani Melakukan gerakan senam berirama dengan gerakan gerakan mulai dengan berdiri tegak dan kedua tangan Ani lurus kesamping. Lalu melangkah ke depan sejauh 5 meter. Pertama kaki kiri melangkah ke depan dikombinasikan dengan ayunan lengan kanan. Lalu diikuti dengan kaki kanan Ani dikombinasikan dengan ayunan lengan kiri. Gerakan tersebut termasuk gerakan kombinasi gerak langkah …

• bisa dengan ayunan satu lengan

• rapat dengan ayunan dua lengan

• ke depan dengan ayunan dua lengan

• ke samping dengan ayunan satu lengan

Perhatikan gambar berikut ini:

Gambar di samping adalah gambar kombinasi gerakan langkah …

• kedepan dengan ayunan dua lengan

• kedepan dengan ayunan lengan dengan dua putaran lengan

• kesamping engan kombinasi putaran lengan

• kombinasi gerak rapat dengan kombinasi ayunan ke depan

Doni melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Maka posisi tangan yang tepat dalam awalan langkah tersebut adalah …

• ke dua lengan lurus ke samping kanan

• ke dua lengan ke samping ke samping kanan

• ke dua lengan menekuk ke samping kiri

• ke dua lengan lurus ke samping kiri

Kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan. Dimulai dengan sikap awal tubuh ….

• tegak lurus

• tegak menyamping

• bungkuk ke depan

• lurus ke samping