ววววววป6 ชุด1

อาหารประเภทไขมันพืชและสัตว์ จะให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย

• ใช่

• ไม่ใช่

อาหารประเภท แป้ง น้ำตาล เผือก มัน ส่วนใหญ่จะให้คาร์โบไฮเดรต แก่ร่างกาย

• ใช่

• ไม่ใช่

ผักและผลไม้ให้สารอาหารประเภท วิตามิน และ เกลือแร่ เท่านั้น

• ใช่

• ไม่ใช่

การรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์เป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายได้รับแต่ วิตามินและเกลือแร่เพิ่มมากขึ้น

• ใช่

• ไม่ใช่

ถ้าร่างกายขาดวิตามิน ซี จะทำให้เกิดโรคลักปิดลักเปิด ได้

• ใช่

• ไม่ใช่

อาหารประเภทเครื่องในสัตว์ ไข่แดง และผักใบเขียว จะให้เกลือแร่ แก่ร่างกายได้

• ใช่

• ไม่ใช่

การรับประทานอาหารให้ได้รับสารอาหารทุกประเภท จะทำให้ร่างกายเจริญเติบโตและแข็งแรง

• ใช่

• ไม่ใช่

ผู้ที่ต้องการ "ลด" น้ำหนัก ไม่ควรบริโภคสารอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรต และไขมัน มากเกินความต้องการของร่างกาย

• ใช่

• ไม่ใช่

การดื่มน้ำน้อยบ้าง มากบ้าง สลับไปในแต่ละวัน ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงเสมอ

• ใช่

• ไม่ใช่

ในแต่ละวัน หากไม่ได้รับประทานอาหารที่มีโปรตีน เราสามารถรับประทานอาหารที่มี คาร์โบไฮเดรต และไขมันทดแทนได้ในทุกมื้อ

• ใช่

• ไม่ใช่