Latihan ATS Penjaskes

Sebelum melakukan gerakan berputar di tempat, kita harus berlatih ....

• keseimbangan

• pendinginan

• lompatan

Saat berputar mata kita ....

• terpejam

• terbuka lebar

• melihat ke atas

Berputar di tempat dilakukan dengan ... terentang atau terangkat ke atas.

• kaki

• tumit

• lengan

Gerakan melompat lalu berputar ke depan diakhiri dengan mendarat dan ....

• berdiri tegak

• berdiri bungkuk

• bongkok

Tolakan pada kaki saat meloncat katak, dilakukan dengan ....

• kedua kaki

• satu kaki

• jari-jari kaki

Tolakan melayang dan mendarat merupakan bagian dari gerakan ....

• bergantung

• meloncat

• berjalan

Pada gerakan bergantung sambil berputar, kita memutarkan tubuh ....

• ke bawah

• setengah lingkaran

• ke atas

Gerakan bergantung melatih kekuatan ....

• lengan

• perut

• kaki

Sikap melompat tanpa awalan dapat dilakukan dengan ....

• berdiri tegak

• jongkok

• tidur

Kita menggunakan ... mendarat pada lompatan.

• telapak kaki

• jari kaki

• tumit kaki