Alimentação saudável e sustentável

O dia mundial da alimentação celebra-se a...

• 26 de dezembro.

• 6 de outubro.

• 16 de outubro.

• 16 de dezembro.

A alimentação deve ser…

• equilibrada, completa, variada e sustentável.

• equilibrada, uniforme, completa e sustentável.

• desequilibrada, completa e exagerada.

• equilibrada, incompleta e sustentável.

A dieta alimentar mediterrânica é um padrão alimentar recomendado por…

• privilegiar a alimentação de origem animal.

• respeitar a sazonalidade dos alimentos.

• incentivar o consumo de refrigerantes.

• privilegiar o consumo de gorduras.

As proteínas podem ter origem…

• animal e vegetal.

• animal e mineral.

Qual a forma mais saudável de ingerir açúcar?

• Chocolate.

• Bolachas.

• Fruta.

• Mel.

O consumo excessivo de açúcar pode provocar…

(assinala 3 opções)

• cáries.

• uma vida saudável.

• diabetes.

• obesidade.

Se queremos diminuir o teor de sódio na nossa alimentação devemos…

• substituir o sal por ervas aromáticas ou especiarias.

• colocar maior quantidade de sal na comida.

Uma alimentação rica em fibras favorece…

• o bom funcionamento do fígado.

• o bom funcionamento do intestino.

O aproveitamento integral dos alimentos permite…

• diminuir a ingestão de alimentos.

• diminuir o desperdício alimentar.

• aumentar o lixo orgânico para compostagem.

• diminuir o aproveitamento dos nutrientes.

Uma alimentação sustentável não compreende…

• reutilização das sobras e restos alimentares.

• planeamento das refeições e das compras.

• preferência por produtos importados.

• preferência por produtos nacionais.