PJOK KELAS 5 SD

Ayunan kaki ke depan - belakang dapat dikombinasikan dengan ayunan lengan. Kombinasi ini di lakukan dengan cara . . . .

• salah satu kaki diayunkan ke depan dan belakang sambil mengayunkan lengan

• kedua kaki diayunkan bersamaan diikuti ayunan kedua lengan

• kaki kanan di angkat ke atas dan lengan kiri diluruskan ke samping dan sebaliknya

• kedua kaki rapat dan kedua lengan direntangkan ke samping

Cara menekuk siku dalam kombinasi ayunan kaki dan ayunan kaki dan ayunan lengan ditekuk adalah . . . .

• pergelangan tangan di tekuk kedalam

• ditekuk pada siku

• lengan kanan ditekuk ke kiri dan lengan kiri ke kanan

• kedua lengan ditekuk ke arah depan

Contoh kombinasi senam irama adalah ayunan kaki ke samping dan dorongan lengan ke atas. Dorongan lengan di lakukan dengan cara . . . .

• merentangkan lengan ke bawqah dan samping

• menarik ke dua lengan ke belakang

• meluruskan lengan ke atas

• menyilang lengan di depan dada

Perthatikan peryanyaan-pertanyaan berikut

1. berdiri tegak dan kedua siku ditekuk didepan dada

2. kaki kanan diayunkan kedepan dan kedua lengan diluruskan kedepan

3. kembali ke posisi semula

4. kaki kiri di ayunkan ke dpan dan kedua lengan di luruskan kedepan

Kombinasi dalam pertanyaan di atas adalah . . . .

• langkah kaki dengan kombinasi ayunan lengan

• langkah kaki depan dengan kombinasi meluruskan lengan

• langkah kaki ke belakang dengan menekuk siku

• kombinasi ayunan kaki dan meluruskan lengan ke depan serta lengan di tekuk

Cara merentangkan lengan dalam kombinasi ayunan kaki dan rentangan lengan adalah . . . .

• kedua lengan direntangkan setinggi bahu

• kedua lengan di luruskna ke atas

• kedua lengan di luruskan kedepan bargantian

• lengan kanan direntangkan ke kiri dan lengan kiri ke kanan