SOAL PTS PJOK KELAS 6

Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu disebut . . . .??

• kekuatan

• kelenturan

• kecepatan

• kelincahan

Dodo melakukan push up selama 60 detik. Gerakan yang dilakukan Dodo bertujuan melatih kekuatan otot . . . .

• lengan

• perut

• dada

• punggung

Gerakan Sit Up bertujuan melatih kekuatan otot . . . .

• dada

• Paha

• Perut

• Punggung

Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih dengan aktivitas kebugaran jasmani, yaitu . . . .???

• push up

• back up

• skipping

• sit up

Wiwid akan melakukan gerakan mengayun dan menukik. Posisi awal berdiri tegak dan posisi kaki . . . .

• menekuk dan jongkok

• menekuk dan menyun

• dibuka selebar bahu

• tertutup rapat

Raya berlatih renang gaya punggung. Saat berenang, pandangan Raya ke arah . . . .

• belakang

• bawah

• depan

• atas

Upaya mencegah kecelakaan sebelum berenang dilakukan dengan . . . .

• mengenakan pakaian renang

• memantau kedalaman kolam

• makan dan minum secukupnya

• melakukan pemanasan dahulu

Cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . .

• mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air

• mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri

• menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan air

• membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat keluar

Ardian menggerakkan kedua lengan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan Ardian adalah . . .

• meluncur

• mengapung

• mengayun lengan

• mengambil napas

Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu . . . .

• membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki

• meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki

• mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah

• merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama