SOAL PJOK

Sikap awal yang benar saat melakukan Gerakan meroda, yaitu…

• Menyilang arah gerakan

• Menyamping arah Gerakan

• Membelakangi arah Gerakan

• Menghadap arah Gerakan

Senam lantai terkadang disebut dengan…

• Senam SKJ
• Senam irama
• Senam ritmik
• Latihan bebas

Posisi kaki yang benarsaat akan melakukan Gerakan meroda, yaitu…

• Dibuka lebar dan lurus
• Kedua kaki dibuka selebar bahu
• Dibuka lebar dan ditekuk
• Kedua kaki dibukak sedikit

Posisi kedua tangan saat melakukan Gerakan guling belakang, yaitu…

• Disamping telinga
• Memegang lutut
• Disamping Pundak
• Membuka selebar lebarnya

Cartwhell radslag merupakan istilah asing Gerakan…

• Roll belakang
• Loncat harimau
• Meroda
• Roll belakang

Urutan setelah guling depan setelah tengkuk adalah…

• Kaki
• Leher
• Tangan
• Punggung

Pesenam pria tampil dalm waktu….detik.

• 60
• 50
• 80
• 90

Pada saat melakukan guling kedepan, bagian tubuh yang digunakan untuk menumpu diatas matras adalah…

• Siku
• Telapak tangan
• Lengan
• Tengkuk

Berikut ini yang bukan termasuk unsur – unsur senam lantai adalah..

• Meloncat
• Mengguling
• Meluncur
• Melompat

Latihan dasar yang harus dikuasai dalam melaksanakan Gerakan guling lenting, yaitu…

• Guling depan
• Sikap lilin
• Kayang
• Lompat jongkok