Kuis Dasar Gizi Olahraga

Berikut ini bukan merupakan mayoritas sumber penggunaan energi saat 1 menit awal berlatih

• ATP

• Creatin Phosphate

• Glukosa

• Keton

Berapa kisaran proses recycle ATP dalam 1 hari

• 100x

• 1000x

• 10.000x

• 100.000x

Untuk dibuat menjadi Kreatin dan menghasilkan ATP, molekul apa yang perlu dirubah ?

• Kreatin Nitrat

• Phospho Kreatin

• Kalsium Kreatin

• Kreatin Trihidrat

Tubuh membuang kreatin langsung setelah digunakan melalui ginjal

• Benar

• Salah

Saat melakukan latihan dengan intensitas supra-maksimal, maka tubuh akan mulai menggunakan zat ini secara berturut-turut dimulai dari ​​ (a)   lalu ​ (b)   dan ​ (c)  

• ATP
• Phosphokreatin
• glukosa
• asam lemak
• keton

Berikut ini adalah kisaran kandungan glikogen dalam otot

Berikut ini adalah urutan VO2Max berdasarkan urutan penggunaan lemak dari rendah ke tinggi

• 50

• 80

• 20

Jaringan utama yang penting untuk menjadi target benda keton

• Otot

• Jantung

• Otak

• Hati

IMTG terdiri dari

• asam lemak

• asam amino

• glukosa

• kolesterol

Berikut ini adalah urutan penggunaan glukosa sebagai sumber energi

• Sitrat

• Glukosa

• ATP

• Piruvat