Soal Ujian MID Semester Genap PJOK Kelas 7 SMPN 09 Mukomuko

Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai adalah ..............

• kayang

• lompat jauh

• lari estafet

• smash

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ..........

• guling ke depan

• Guling Kebelakang

• meroda

• guling Lenting

Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah . . . .

• Berdiri

• berjongkok

• Berbaring

• Duduk

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu

kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu

menempel di dada dinamakan . . . .

• Guling Lenting

• Guling Depan

• Guling Belakang

• Meroda

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar

adalah . . . .

• Membelakangi Matras

• Di Depan Matras

• Disebelah kanan matras

• disebelah kiri matras

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah . . . .

• Telungkup

• Miring/Tidur

• Berdiri

• Jongkok

Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan

kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . .

• Guling Lenting

• Guling Depan

• Guling Belakang

• Meroda

Sikap permulaan guling lenting adalah . . . .

• Telungkup

• Jongkok

• Berdiri tegap

• Miring/Tidur

Sikap akhir guling lenting adalah . . . .

• Jongkok

• Miring/Tidur

• Telungkup

• Berdiri Tegak

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . .

• Berdiri Tegak Rileks

• Berdiri Istirahat

• Berdiri Santai

• Berdiri membungkuk