PTS PJOK

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua kaki harus ..

• Direnggangkan

• Lurus Ke atas

• Dibengkokkan

• Dibuka Lebar

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...

• Salto

• Roll depan

• Roll belakang

• Kayang

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

• Direbahkan

• Dimiringkan

• Dibulatkan

• Diluruskan

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan..

• Senam aerobik

• Senam lantai

• Senam Kebugaran

• Senam irama

Tujuan latihan kayang yaitu untuk melatih ...

• Otot kepala

• Otot kaki

• Otot pinggang

• Otot tangan

Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...

• kepala

• perut

• punggung

• Tengkuk

Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai...

• Kayang

• Roll depan

• Handstand

• Roll belakang

Ketika akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah....

• Di sebelah kanan matras

• Di samping matras .

• Membelakangi matras

• Di depan matras

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ...

• otot perut

• Otot leher

• Otot kaki

• Otot Kepala

Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat.....

• Panggul

• leher

• kaki

• Kepala